Brez slabe vesti si privoščite kostanj
Zima se bliža, čeprav stopinje so več kot očitno bolj poletne, zato je čas za kostanj. Vonj po sveže pečenem kostanju premami skoraj vsakega. Da ga boste še bolj z veseljem jedli, je tukaj nekaj razlogov, zakaj bi si ga morali privoščiti brez slabe vesti:
Za nosečnice – bogat s folno kislino: bogastvo folne kisline v kostanju prispeva k razvoju otrokovega živčnega sistema. Uživanje folne kisline poveča možnost spočetja in prispeva k pravilnemu razvoju ploda po spočetju.
Zdravo srce: kostanj vsebuje mono nenasičene maščobe, ki ščitijo vaše srce in znižuje raven holesterola.
Pomaga pri ledvičnih in želodčnih težavah: pri čiščenju ledvic ali želodca, vam bo kostanj pomagal pri odvajanju odvečne vode.
Pomirja: bogastvo različnih vitaminov in mineralov v kostanju dobro vpliva na vaše zdravje in vas hkrati tudi pomirja in vam pomaga pri soočanju s stresom vsak dan. Kostanj je bogat z vitaminom A, E in B, ter minerali kalij, magnezij, fosfor, kalcij, žveplo, klor, baker, železo in mangan.
