Večina nas je že ugotovila, ali vsaj verjamemo, da je hrana tako ali drugače povezana z našim počutjem, videzom, telesnim in tudi duševnim zdravjem. Ni dovolj le, da se prehranjujemo »zdravo«, ker je izraz zelo širokega pomena, ampak kako hrano prebavimo ali uspemo izkoristiti njene hranilne vrednosti. Vsekakor mora biti naš odnos do hrane pozitiven in pripravljene obroke naj bi pojedli z veseljem in nasmeškom na obrazu. To, da prehrana redi, je vsem jasno. Debelost je trenut