Ideja za malico - pršut na svežem siru
Velikokrat ostanemo brez idej, kaj bi si lahko pripravili za malico doma ali v službi. Nekaj okusnega, svežega, dišečega? Vsekakor morajo...
Brez slabe vesti si privoščite kostanj
Zima se bliža, čeprav stopinje so več kot očitno bolj poletne, zato je čas za kostanj. Vonj po sveže pečenem kostanju premami skoraj...
Zdrava in raznolika prehrana je ključ do kvalitetnega življenja
Prehrana ima pomembno vlogo pri našem fizičnem in duševnem zdravju ter splošnem počutju. Pravilna prehrana ni le modna muha, ampak...
Kako poskrbeti za svoje dobro počutje
V sodobnem tempu življenja, ko nas vsakodnevne obveznosti in stres zlahka preplavijo, se pogosto izgubi osredotočenost na lastno dobro...
Imejmo radi vaje za moč
V praksi se velikokrat srečujem s stavki: "Ne bi želela biti nabuildana." "Ne maram uteži." "Nočem biti kot mišičnjak." "To bo sigurno...
Malinina beljakovinska torta
V času, ko je na voljo dovolj svežega jagodičevja, se ponudi priložnost za svežo in okusno beljakovinsko tortico. Lahko jo pripravite z...
Kaj lahko počnem doma?
Izpadni korak je vaja za krepitev mišic nog. Lahko jo izvajate kjerkoli, saj je enostavna in vse kar potrebujete je sebe in nekaj volje. ...
Zakaj je pomembno, da se gibamo in jemo uravnoteženo
Prekomerna telesna teža in debelost sta povezani s povečano incidenco in večjo umrljivostjo za rakom. Meta analize velikih prospektivnih...
Kosmiči za zajtrk
Ali so fitnes kosmiči dejansko res tisti kosmiči, ki naj bi bili uravnoteženi za naš zajtrk? Pri vsem pompu je res težko oceniti, kaj je...
Prehrana in kako se vse prične
Kot že vrabci na strehi čivkajo, 70% uspeha je v zdravi in uravnoteženi prehrani. Prehranski načrt od posameznika vsekakor zahteva veliko...
