Z uporabo omega 3 lahko tudi shujšamo


Hujšanje je prednostna naloga za mnoge. Zakaj smo pridobili na teži, je odvisno od različnih dejavnikov: genetika, zdravstvene težave, nezdravi življenjski slog, ki vodi od stresa in prekomernega nažiranja brez telesne aktivnosti in še veliko drugih dejavnikov. Če želite shujšati, morate prav jesti in tudi telovaditi. Ampak lahko vašemu hujšanju dodate spodbudo z dopolnili. Ribje olje je en tak dodatek, ki vam pomaga pri hujšanju. Če želite dodati ribje olje v vašo prehrano, je dobro, da razumete kako deluje.

1. Izguba maščobe in pridobivanje mišične mase Eden glavnih lastnosti ribjega olja je, da spodbuja izgubo maščobe z izgradnjo mišic. Vsi vemo, da za izgradnjo mišične mase potrebujemo kalorije, ki jo lahko pridobimo iz maščobe. Na ta način boste izgubili maščobo in s časoma izgubili na teži.

2. Izguba apetita Po navadi se nevede prenajemo. Možgani potrebujejo najmanj 20 minut, da se zavemo, ali smo dovolj siti ali ne. Torej, če ste navajeni hitro jesti